دنیای درونی یک انسان به زبان ساده. دنیای درونی انسان و امکانات شناخت آن. دنیای درونی غنی به چه معناست؟
دنیای درونی یک شخص، یا واقعیت ذهنی، تمام محتوای درونی فعالیت روانشناختی است که فقط مختص این شخص خاص است. بنابراین، دنیای درون همیشه فردی و همیشه منحصر به فرد است. هر فردی از طریق شناخت دنیای بیرون، سعی می کند به دنیای درونی خود نفوذ کند، آن را درک کند تا از چنین درک برای ساختن زندگی خود، مسیر منحصر به فرد زندگی خود استفاده کند. مطالعه دنیای درون با روش‌های عینی بسیار دشوار است؛ ما فقط می‌توانیم «نگاه‌های اجمالی» آن را ببینیم که در دنیای بیرون ظاهر می‌شود. با این وجود، تلاش برای نفوذ عینی به دنیای درون احتمالا هرگز متوقف نخواهد شد - ماهیت آن بسیار جالب و جذاب است. در روانشناسی، آزمایشات بسیار جالبی در توصیف و تجزیه و تحلیل دنیای درون، ساختار آن، "کار" آن وجود دارد. به عنوان مثال ثابت شده است که دنیای درون به خودی خود پدید نمی آید، بلکه بازتابی است در شکل خاصی از دنیای بیرون و ویژگی های مکانی-زمانی خاص خود را دارد، محتوای خاص خود را دارد.
دنیای درون به عنوان بازتابی در شکل خاصی از دنیای بیرون. بر اساس برخی مفاهیم دینی و فلسفی، دنیای درون در ابتدا در اختیار انسان قرار می گیرد و در مسیر زندگی فقط آن را کشف و شناخت می کند. بر اساس عقاید دیگر که مبنای مادی تری دارند، دنیای درون با فعال بودن در انعکاس و تسلط بر واقعیت پیرامون پدید می آید و توسعه می یابد.
یک فرد تنها به لطف مغز انسان می تواند تبدیل به یک فرد شود، مغزی که برای بازتاب ویژه دنیای بیرونی آماده است و در آن آگاهی پدید آمد و رشد کرد. آزمایش‌هایی در روانشناسی وجود دارد که در آن یک بچه شامپانزه به همان شیوه کودکی بزرگ شد، اما شامپانزه هرگز انسان نشد، زیرا مغز او در ابتدا برای تسلط بر گفتار و آگاهی به طور کلی سازگار نبود. بنابراین، وجود مغز انسان مهمترین پیش نیاز برای رشد مناسب است. اما برای لحظه ای موقعیتی را فرض کنید که یک کودک متولد شده، با داشتن مغز انسان، از بدو تولد نمی بیند، نمی شنود، لمس نمی کند، احساس نمی کند. او ممکن است مدتی به عنوان یک ارگانیسم زندگی کند، اما هرگز تبدیل به یک فرد، یک شخص، چه کمتر به یک انسان با دنیای درون نخواهد شد. در موردی دیگر، وقتی فردی با تمام حواس کارآمد به دنیا آمد، اما در میان مردم بزرگ نشد (و چنین مواردی شناخته شده است)، او نیز فردی با دنیای درونی منحصر به فرد خود نخواهد شد.
از اینجا روشن می شود که دنیای درونی یک شخص در ابتدا داده نشده است، بلکه در نتیجه انعکاس دنیای بیرونی بوجود می آید. در نتیجه چنین تأملی، تصویر جهان ظاهر می شود (همانطور که روانشناس مشهور روسی A.N. نوشت). اما چنین تصویری یک بازیگر ساده از دنیای بیرونی نیست، در ابتدا فردی و ذهنی است، زیرا هر فردی واقعیت منعکس شده را به روش خود می سازد، سیستم منحصر به فرد خود را از تصاویر ایجاد می کند، او تجربیات منحصر به فرد خود را دارد، تجربه های خاص خود را دارد. دید از واقعیت و خودش همه اینها به لطف فعالیت خود شخص در انعکاس دنیای بیرونی، سازگاری با آن و تغییر آن و تأیید وجود خود به عنوان یک فرد انجام می شود.
بنابراین، دنیای بیرون و دنیای درون به هم پیوسته اند، نقاط تلاقی دارند و به یکدیگر وابسته اند.
ساختار فضایی و زمانی دنیای درون. اگر دنیای درون وجود داشته باشد، منطقی است که فرض کنیم، مانند دنیای بیرون، دنیای خود را دارد. فضای درونی و زمان ذهنی درونی آن مطالعات ویژه ای که توسط روانشناسان انجام شده است این واقعیت را کاملاً ثابت می کند. به عنوان مثال، اجازه دهید به نتایج به دست آمده توسط روانشناس داخلی T. N. Berezina که مجموعه ای از آزمایشات جالب را برای مطالعه دنیای درونی یک شخص انجام داد، بپردازیم.
به نظر او، فضای درونی به معنای وسیع، شکلی از وجود روانشناختی به طور کلی، و به معنای محدودتر - شکلی از وجود تصاویر درونی است. خارج از این تصاویر وجود ندارد، همانطور که خود تصاویر نمی توانند خارج از فضا وجود داشته باشند. تصاویر اشکال ذهنی اشیاء هستند و توسط دنیای درون ایجاد می شوند و در نتیجه تأثیر نگرش ها بر آنها منحصر به فرد می شوند. آنها خود نقش اطلاعاتی، عاطفی و تنظیمی در روان انسان دارند. در نتیجه آزمایش‌ها نشان داده شد که این تصاویر را می‌توان در فضای داخلی قرار داد و برای افراد مختلف به‌طور متفاوتی بومی‌سازی کرد: چپ، راست، پشت، بالا، پایین، پانوراما، می‌توان آنها را طوری بیرون آورد که گویی خارج از فرد هستند می تواند نزدیک، دور، از نظر شکل، رنگ متفاوت باشد، در محور زمان قرار دارد: گذشته، حال و آینده.
مثال. یک آزمایش کوچک روی خودتان انجام دهید: تصور کنید برای اولین بار به مدرسه می روید. چه تصویری پدیدار شد؟ شکل و رنگش چیه؟ کجا قرار داشت: بالا، پایین، چپ، راست و غیره؟ شما کجایید، داخل تصویر یا بیرون آن؟ اگر همه این کارها را انجام داده باشید و به سوالات مطرح شده پاسخ داده باشید، متوجه خواهید شد که یک تصویر چیست و در کجای فضای داخلی قرار دارد.
در مورد زمان ذهنی اطلاعات کمتر جالبی به دست نیامد. اولاً، ثابت شده است که چنین زمانی واقعاً وجود دارد. ثانیاً حقایقی در مورد شتاب یا کاهش زمان داخلی، برگشت پذیری آن، امکان به دست آوردن اطلاعات از آینده یا گذشته، وجود زمان موازی و ... کشف شده است.
مثال. بیایید حقایق شتاب و کاهش زمان ذهنی را در نظر بگیریم (هر یک از ما از تجربه شخصی در این مورد می دانیم). اگر مشغول چیز جالب و هیجان انگیزی باشیم، زمان خیلی سریع و نامحسوس می گذرد، اما برای ما، به طور ذهنی، به نظر می رسد که متوقف می شود. برعکس، اگر برای مدت طولانی غیرفعال باشیم، کاری انجام ندهیم، مثلاً چند ساعت منتظر یک قطار بمانیم، سپس زمان بسیار کند جریان دارد - به نظر می رسد که متوقف می شود، اما ماهیت چنین توقفی متفاوت از وقتی متوجه آن نمی شویم پس از چندین هفته یا ماه، دوره ای که خیلی سریع گذشت به نظرمان طولانی تر می شود، زیرا پر از اتفاقات جالب بود و دوره ای که هیچ کاری انجام ندادیم به عنوان یک لحظه درک می شود.
تغییرات مربوط به سن در جریان زمان ذهنی نیز شناخته شده است. یک نفر از نظر درونی سریعتر زندگی می کند، به همین دلیل او احساس می کند پیرتر از آنچه که هست، دیگری - کندتر، بنابراین حتی در بزرگسالی به نظر می رسد که همه چیز هنوز در پیش است، او تازه شروع به زندگی کرده است و زمانی برای انجام یک کار خواهد داشت. مقدار زیادی
همچنین ممکن است با پارادوکس‌های زمانی مواجه شویم، مثلاً وقتی وارد یک مکان یا ملاقات با افراد خاصی می‌شویم، به نظرمان می‌رسد که قبلاً اتفاق افتاده است، یا برعکس، وارد شدن به یک مکان شناخته شده، به نظرمان می‌رسد که ما آن را می بینیم برای اولین بار و با علاقه شروع به مطالعه آن می کنیم.
مطالب دنیای درون. بنابراین، دنیای درون فضای درونی خود را دارد، زمان درونی ذهنی. چه کسی در این فضا و زمان "زندگی" می کند؟ و هر یک از ما در آنجا زندگی می کنیم، شخصیت خود، خودمان، که به لطف تأمل، وحدت و کثرت در آن واحد دارد. بنابراین، محتوای جهان ما روان به عنوان یک کل، آگاهی و ناخودآگاه است. ساختار این محتوا بسیار دشوار است؛ هر یک از ما آن را به طور مستقل یاد می گیریم: آگاهانه و شهودی. همزمان در روانشناسی تلاش می شود تا برخی از عناصر ساختاری پیشرو در این محتوا شناسایی شوند. اجازه دهید دوباره به مطالعات نظری و تجربی T.N. Berezina مراجعه کنیم. نویسنده خاطرنشان می کند: از یک طرف، دنیای درون ذهنی است و شامل افکار، احساسات، تجربیات، رویاها، رویاها و بسیاری موارد دیگر است. از سوی دیگر، اجتماعی است، زیرا شامل تصاویری از افراد دیگر، اعمال و کردار آنها می شود. دنیای درونی یک فرد، یعنی افکار، خیالات، رویاهای او، یا به صورت حسی-تصویری وجود دارد، یا به صورت یک فکر، در قالب گفتار درونی، یا اغلب به صورت ترکیبی. از هر دو. یک راه هستی یک مونولوگ یا گفت و گو است: با خود، با دیگران، گفتن به دیگری در مورد اتفاقاتی که برای شما رخ می دهد، گفت و گوی پیچیده - خود شخص از چشمان دیگری ارائه می شود.
با کمک یک مطالعه خاص، هفت حالت رایج ما، که زندگی درونی ما را مشخص می کند، شناسایی شد.
1. "تظاهر خود" - افکار شخص در مورد خودش که به زمان حال نسبت داده می شود. ویژگی های حالت تفکر مونولوژیک (تک گویی) و غلبه ضمیر "من" در گفتار درونی است.
2. "فکر کردن در مورد دیگری" - با گفتگو ، غلبه ضمیر "شما" مشخص می شود. این حالت با تأیید خود مشخص می شود، اما انتقاد ذهنی از خود امکان پذیر است.
3. «غیر عینی تصاویر ذهنی» - دیگری یا دیگران به شکلی انتزاعی تصور می‌شوند و گویی در سر وجود دارند. موضوع روی خودش متمرکز است، نقاط قوت، کاستی های او رد می شود.
4. "برنامه ریزی آینده" - حالتی که در آن فرد چشم انداز خود را درک می کند ، برای آینده برنامه ریزی می کند ، اهداف خاصی را تعیین می کند و مشکلات اجرای آنها را منعکس می کند.
5. "تثبیت روی یک مانع" - با این واقعیت مشخص می شود که شخص با تثبیت بر موانع، مشکلات، احساس می کند ("هیچکس به کسی نیاز ندارد") و امکان تعامل در حل را رد می کند.
6. "ادراک حسی جهان" - همه تصاویر بسیار روشن ارائه می شوند، در مقابل، افکار بیان می شوند (افکار به شکل صدا).
7. "فانتزی" خلاق ترین حالت است، جایی که هر هدفی دست یافتنی به نظر می رسد، در حالی که موانع ناچیز تلقی می شوند ("هیچ موقعیت ناامیدکننده ای وجود ندارد که راه خروج از آن پیدا نشود"). فرد خود را قوی و فعال نشان می دهد که قادر به رسیدن به هر ارتفاعی است.
بنابراین، ما سعی کردیم نشان دهیم که دنیای درونی یک شخص، یا واقعیت ذهنی، ارتباط تنگاتنگی با دنیای بیرونی دارد و بازتاب آن به شکل فردی خاص است و از طریق فعالیت خود، "دید" و "سوگیری" خود را معرفی می کند. . ساختاری مکانی-زمانی دارد و به شکل حسی-تخیلی و ذهنی وجود دارد، با تک‌گویی و گفت‌وگو که فرد با خود، افراد واقعی یا خیالی انجام می‌دهد، آینده‌اش را برنامه‌ریزی می‌کند، خود و دیگران را تمجید یا سرزنش می‌کند، خیال‌پردازی می‌کند و خیلی چیزهای دیگر را زنده می‌کند.
تعریف چنین ساختار پیچیده ای به عنوان دنیای درونی یک فرد دشوار است. در گذشته، این کلمات با "روح" جایگزین می شدند، اگرچه تعریف این کلمه اصلا آسان نیست. با این حال، روح و دنیای درون یک چیز نیستند. روح بدون تغییر باقی می ماند، اما دنیای درونی یک فرد می تواند بسیار تغییر کند.
می توان گفت که دنیای درون نوعی فضای ذهنی است که تمام زندگی معنوی فرد در آن قرار دارد و تمام انرژی آن در آن متمرکز است. در دنیای درون، شکل‌گیری و حفظ ارزش‌های فرهنگی انسانی و سپس دگرگونی آنها صورت می‌گیرد. این نوعی واقعیت مجازی است که به عنوان واسطه بین شبکه های عصبی مغز و واقعیت فوری اطراف یک فرد عمل می کند.
ساختار دنیای درونی انسان
اگر بتوان دنیای درون را به صورت پیچیده سازماندهی کرد، این بدان معناست که این سازمان نشانه هایی از نظام مندی دارد و می توان آن را به اجزاء تجزیه کرد. روانشناسان و فیلسوفان معتقدند که دنیای درون دارای اجزای زیر است.
احساسات یکی از بارزترین اجزای دنیای درونی یک فرد است. بسیاری از تجربیات دقیقاً به دلیل احساسات تجربه شده بر روح اثر می گذارند. رویدادهایی که با احساسات شارژ نمی شوند به سرعت فراموش می شوند.
احساسات نیز احساسات هستند، اما با ثبات بیشتر. آنها مدت زمان زیادی دوام می آورند و بسیار کمتر به "شارژ مجدد" خارجی وابسته هستند. معمولا احساسات دارای جهت هستند، یعنی توسط یک فرد، پدیده یا شیء خاص ایجاد می شوند. احساسات می توانند توسط احساسات امضا شوند. آنها، مانند جاذبه، وضعیت اشیا را در دنیای درونی فرد تغییر می دهند.
جهان بینی یکی از قوانین اصلی شکل گیری دنیای درون است. چشم انداز زندگی، دستورالعمل های اخلاقی و اصول - همه اینها در جهان بینی گنجانده شده است. اگر انسان جهان بینی خود را شکل نمی داد، دنیای درونی او به طرز آشفته ای توسعه می یافت و در نهایت می توانست معلوم شود که اصلاً توسعه ای رخ نداده بود. هر چه جهان بینی یک فرد کل نگرتر و از نظر منطقی روشن تر باشد، رشد و غنی سازی دنیای درونی او با اهمیت تر و سریع تر اتفاق می افتد.
علیرغم این واقعیت که جهان بینی یک فرد تا حد زیادی به تجربه گذشته فرد بستگی دارد، می توان آن را به طور مستقل با تمرکز بر آرمان ها و آرزوهای خود شکل داد. نمونه‌های مثبت مختلف و افراد تأثیرگذار که در طول مسیر زندگی با آنها ملاقات می‌کنید، اغلب کمک ارزشمندی در شکل‌دهی جهان بینی شما می‌کنند.
هر نماینده نژاد بشر طرز تفکر منحصر به فرد خود را دارد. دقیقاً این است که در شکل گیری دنیای درون شرکت می کند. گاهی اوقات به دلیل ایده های متفاوت در مورد زندگی، درک کسی برای مردم بسیار دشوار است. برای کشف دنیای درونی یک شخص، ابتدا باید به ویژگی های شخصیت او بپردازید.
دستورالعمل ها
سعی نکنید وارد روح یک شخص شوید. حتی در بهترین حالت، بدون مهارت های روانشناختی نمی توانید این کار را انجام دهید. سؤالات مستقیم در مورد موضوعات خاص می تواند باعث عصبانیت، خجالت و حتی عصبانیت طرف مقابل شود. شما باید دنیای درونی افراد را با ظرافت بیشتر و حتی غیرقابل توجه بیاموزید.
برای نگاه کردن به "درون" شخصی که به او علاقه دارید، رفتار او را در موقعیت های مختلف زندگی به دقت زیر نظر بگیرید. تمایل او برای بهتر ظاهر شدن در همه جا نشان دهنده سطح بالایی از خودخواهی نیست. این رفتار نشان دهنده گرایش به آرمان سازی است. این می تواند با خواسته های افراد نزدیک به آنها برای برآورده کردن انتظارات فرد تقویت شود.
یکی دیگر از ویژگی های "حرف زدن" لمس کردن است. اگر شخصی اغلب «پفک می‌کند»، به این معنی است که او آماده شنیدن دیگران نیست و بیش از حد درگیر «من» خود است. نیازی به بررسی دلایل این رفتار نیست. به احتمال زیاد به دلیل تربیت است. فقط باید به این نکته توجه داشته باشید و سعی کنید به فرد آسیب پذیر توهین نکنید.
شخصیت تا حد زیادی دنیای درونی یک فرد را تعیین می کند. مردم تمام اعمال خود را بر اساس ایده های خود در مورد زندگی انجام می دهند. پیدا کردن شخصیت یک شخص بسیار دشوار است، زیرا در ابتدا همه سعی می کنند فقط بهترین ویژگی های خود را نشان دهند. بنابراین، برای باز کردن دنیای درونی شریک زندگی خود، باید زمان زیادی را با او بگذرانید.
سرگرمی ها اولین دستیاران شما در درک دنیای درونی یک فرد هستند. با کمک آنها می توانید نتایج خاصی در مورد شخصیت و ترجیحات او بگیرید. به عنوان مثال، هنگامی که یک نوازنده در نزدیکی شما است، به آهنگ هایی که می سازد توجه کنید. اگر راک یا سایر ژانرهای تهاجمی باشد، در درون فرد مخلوطی از احساسات روشن و تجربیات حاد وجود دارد. اگر ترکیبات سنجیده و خوشایند برای گوش باشد، پس او با خودش هماهنگ است.
تمدنی که همه ما - مردم در آغاز هزاره دوم و سوم - به آن تعلق داریم، برای مدت طولانی در زمین وجود داشته و توسعه یافته است. البته با معیارهای انسانی ما. دنیای زمین بسیار قدیمی تر از او است: غروب و طلوع خورشید را دید، بهارها و زمستان ها را مدت ها قبل از تولد اولین نماینده از نوع ما دید. ما ظاهر شدیم، تمدن خودمان را ایجاد کردیم، یک دنیای انسانی خاص و خودمان را homo sapience ("انسان معقول") نامیدیم. بنابراین، ما بر یکی از باارزش‌ترین و برجسته‌ترین توانایی‌ها، در میان دیگران، تأکید کردیم: توانایی تفکر، شناخت، ساختن هدفمند و آگاهانه زندگی‌مان.
عقلانیت مایه افتخار نوع بشر است. اما منحصر به فرد هر یک از نمایندگان آن، هر یک از ما، به دور است. علاوه بر این، حتی ما را تا حدودی از درک این منحصر به فرد دور می کند. به دور از کشف راز اصلی انسان.
این راز چیست؟ به طرز متناقضی ، در کلمات او تقریباً برای همه شناخته شده است ، اما واقعا - جداتنها می تواند توسط هر یک از ما به صورت جداگانه، به عنوان یک راز شخصی آشکار شود. اتفاقی که لزوماً در مقطعی از زندگی برای یک فرد می افتد. گاهی خیلی زود، گاهی در سنین پیری، اغلب از طریق تجربیات قوی و دردهای روانی. درک می شود که انسان ساکن دو جهان است، هرچند به هم پیوسته، اما هنوز مستقل. در یک جهان او به دنیا آمده و در شکل فیزیکی خود وجود دارد. این دنیا بدنی به او می دهد که در آن خواص و قابلیت ها نهفته است. همچنین محیطی را که یک فرد باید در آن زندگی کند تعیین می کند: نفس بکشد، رشد کند، پیر شود و بمیرد. نام های این جهان جهان، کهکشان، زمین، عصر، کشور است. جهان دوم با انبوه امکانات و رنگ ها و فضاهایش به تدریج خود را بر انسان نشان می دهد. شخص این جهان را در درون خود کشف می کند، توسعه می دهد، بهبود می بخشد و مرزهای آن را گسترش می دهد. نامش دنیای درون یا دنیای خود یا روح است...
زندگی ناشناخته ارزش زیستن ندارد.
(سقراط)
در دنیای بیرون، تمدن بشری در حال توسعه است. هر یک از ما یاد می گیریم که در این دنیا زندگی کنیم: درک آن، تغییر آن، سازگاری با آن. هزار سال پیش از زمین و کهکشان چه می دانستیم و اکنون چه می دانیم؟ و صد سال دیگر چه خواهیم دانست! بشریت راههای زیادی برای مطالعه و تغییر ویژگی‌های دنیای اطراف ارائه کرده است؛ علم، فناوری، فناوری‌هایی را ایجاد کرده است که به او کمک می‌کند با دنیای خارج، دنیای اشیاء و پدیده‌های طبیعی ارتباط برقرار کند.
اما دنیای درون نیز برای دانش، درک، پذیرش و تغییر باز است. الان از خودم چی میدونم؟ فردا چه می دانم؟ در روسی، مانند هر زبان دیگری، عبارات بسیاری وجود دارد که روش های مختلف ارتباط بین یک فرد و دنیای درونی او را نشان می دهد. ما می گوییم: «خودت را بفهم»، «با خودت حرف بزن»، «خودت را بفهمی»، «به خودت اجازه بده»، «خودت را فراموش کن» (خودت را فراموش کن)، «با خودت هماهنگ زندگی کن»، «از خودت ناراضی باش» و غیره d.
کدام جهان مهم تر، مهم تر است؟ آیا اصلاً می توان سؤال را به این شکل مطرح کرد؟ احتمالاً نه، زیرا در هر لحظه از وجود ما در فضای شگفت انگیزی قرار داریم که در آن این جهان ها یکدیگر را قطع می کنند، تکمیل می کنند و یکدیگر را تعریف می کنند. چگونه این اتفاق می افتد؟ اما نگاه کن.
همه ما بسیار متفاوت هستیم. چیزی که یکی را خشنود می کند، دیگری را بی تفاوت می کند، چیزی که باعث انفجار می شود، دیگری با آرامش می پذیرد، و غیره. این درست است، اما نه کاملا. زیرا خواص فیزیولوژیکی صرفاً بدن ما نیز وجود دارد که توسط طبیعت به ما داده شده است - ویژگی های سیستم عصبی ، متابولیسم ، ساختار فیزیکی که واکنش های ما را به ما می دهد - قدرت ، مدت زمان ، عواقب آنها.
فرض کنید دو دوست تصمیم می گیرند تمام روز را صرف تعمیر یک موتور سیکلت قدیمی کنند. یک و بعد از پنج ساعت کار، پر از قدرت و اشتیاق است و با محکومیت به رفیق خود می نگرد که از قبل به سختی در حال حرکت است و به جزئیات فنی می پردازد. اولی آزرده می شود: آیا من تنها کسی هستم که به این نیاز دارم؟ با هم تصمیم گرفتیم... البته.
اما چنین خاصیتی از روان وجود دارد - خستگی. و برای یکی طبیعتاً کم است و برای دیگری افسوس که زیاد است. او اینگونه ساخته است. و تنبلی هیچ ربطی به آن ندارد.
یا مثال دیگر: دوستان دعوا کردند، دلیلی برای این کار وجود داشت. جزئی، اما هنوز. یکی شعله ور شد و خیلی سریع آرام شد. او از قبل آماده است تا در مورد چیز دیگری صحبت کند. و دومی شروع به کار کرد. برای پنجمین بار همان چیزی را تکرار می کند، نمی تواند آرام شود، نمی تواند فراموش کند. اولین نفر احساس می کند که چگونه تحریک دوباره در او جمع می شود و خواستار طغیان سریع و قوی احساسات است. موضوع چیه؟ در آموزش؟ مضر بودن دوست دوم، ناتوانی در دوستی با او؟ در عوض، همه چیز بسیار ساده تر است. انواع مختلف سیستم عصبی: انعطاف پذیر و "گیر". هر کدام مزایا و معایب خود را دارند، اما این چیزی نیست که ما اکنون در مورد آن صحبت می کنیم. نکته این است که ویژگی های دنیای درون، اعمال، ارزیابی ها، خواسته های ما به طور قابل توجهی به ویژگی هایی بستگی دارد که طبیعت به بدن ما می بخشد. گاهی اوقات به نظر می رسد: من آن طور که صلاح می دانم رفتار می کنم (من! شخصا!). اما در واقع این خواص طبیعی بدن است که واکنش های ما را به ما می دهد. دنیای بیرون با درون دخالت می کند.
اما بازخورد نیز وجود دارد. دنیای درون - خواسته ها، آرزوها، احساسات ما - تعیین می کند که در چه نوع دنیای بیرونی زندگی خواهیم کرد. نه، بحث جادو نیست. این طور نیست که ویژگی های جهان خارج مطابق با تصورات ما در مورد آن تغییر کند.
اولاً، شخص سعی می کند فضای اطراف را به گونه ای سازماندهی کند که آرزوهای او را برآورده کند. هر کسی که واقعاً عاشق ارتباطات و شلوغی، سرعت سریع زندگی است، نمی خواهد در یک روستای کوچک در لبه تایگا زندگی کند. کسی که برای صلح و تنهایی ارزش قائل باشد، حرفه خبرنگاری را انتخاب نخواهد کرد. کسانی که در خانه اشتیاق به ثروت دارند ترجیح می دهند در بلیت های تئاتر صرفه جویی کنند تا اینکه برای تزئین اتاقشان یک «زیورآلات» زیبا داشته باشند. کسانی که برای غنای معنوی تلاش می کنند برعکس عمل می کنند.
ثانیا، دنیای درونی ما، وضعیت ذهنی ما بر نحوه دیدن و درک ما از جهان خارج تأثیر می گذارد. اگر برای عده ای وه زمینی و سرچشمه مشکلات ابدی است، برای برخی دیگر با شادی، شگفتی و عطش دانش رنگ آمیزی شده است.
به نظر شما یک بدبین و یک خوش بین در یک دنیا زندگی می کنند یا در جهان های متفاوت؟
درک دنیای درون
قبلاً گفتیم که انسان راههای زیادی برای درک جهان خارج ارائه کرده است. اول از همه، این علم است. زیست شناسی و شیمی، فیزیک و جغرافیا درگیر دانش دنیای خارج هستند و پایه های آن فناوری هایی را توسعه می دهند که با کمک آنها شخص ویژگی های خود را تغییر می دهد (افسوس که غالباً عجولانه و بد حساب می شود). اما نه تنها علم. هر یک از ما با استفاده از یک ابزار شگفت انگیز - حواس - دنیای اطراف خود را درک می کنیم.
دنیای درون نیز برای مطالعه قابل دسترسی است. اما مشکلات خاصی وجود دارد. دنیای درون یک چیز مخفی و خاص است. فقط متعلق به یک نفر است. هر یک از ما صاحب دنیای درونی منحصر به فرد خود هستیم. بنابراین به طور طبیعی فقط برای صاحبش آشکار می شود که در صورت تمایل می تواند آن را به دیگران بگوید، حجاب راز خود را بردارد. این کاری است که نویسندگان، هنرمندان، آهنگسازان هنگام خلق آثار خود انجام می دهند، این همان کاری است که عاشقان، دوستان و همه کسانی که نزدیکی روح، دنیای درون خود را احساس می کنند، انجام می دهند.
بنابراین، ما می توانیم با برقراری ارتباط با خود، دنیای درونی خود را کشف کنیم. ما می توانیم دنیای درونی افراد دیگر را درک کنیم (از طریق برقراری ارتباط، خواندن کتاب، لذت بردن از موسیقی یا نقاشی) و به لطف این، جنبه های جدیدی از روح خود را آشکار کنیم. اما این برای یک فرد معقول کافی به نظر نمی رسد. او دوست دارد تعمیم دهد، الگوها را استنتاج کند و قوانین جهانی را درک کند. از این رو علوم خاصی ایجاد شد که سعی در شناخت خواص باطن انسان دارد. خواصی که برای اکثر مردم مشترک است و خواص کمیاب و تقریبا منحصر به فرد. در میان این علوم جایگاه ویژه ای به روان شناسی و فلسفه اختصاص دارد. فلسفه می‌کوشد به مهمترین پرسش‌هایی که انسان و بشریت را نگران می‌کند پاسخ دهد: «انسان چیست؟»، «هدف و معنای وجودی او چیست؟»، «نقش و جایگاه او در جهان چیست؟» سؤالاتی که علم روانشناسی سعی دارد به آنها پاسخ دهد کمی ساده تر است: "روان انسان چگونه ساخته شده است؟"، "چه ویژگی های روانشناختی به یک فرد تعلق می گیرد؟"، "چگونه همه افراد شبیه هم هستند و چه تفاوتی با آنها دارند؟ یکدیگر؟»، «چگونه فکر و احساس می کنیم؟»، آیا ما عمل می کنیم؟
مهم ترین چیز در انسان آن چیزی است که با دست نمی توان لمس کرد، با چشم نمی توان آن را سنجید و سنجید.
(مردان اسکندر)
روانشناسان تحقیقات انجام می دهند، داده های خود را خلاصه می کنند و سعی می کنند الگوهای کلی زندگی روانی انسان را ایجاد کنند. اما با این حال، روانشناسی علمی تنها یکی از راههای درک دنیای درونی خود است، همانطور که علوم طبیعی تنها یکی از راههای درک دنیای بیرونی است. هر فردی روانشناس دنیای درون خود است. می توان به شخص در درک خواص آن کمک کرد:
¦ علوم روانی و فلسفی;
¦ ادبیات، هنر؛
¦ ارتباط باز و قابل اعتماد با افراد دیگر؛
- ارتباط با خود، تجربه زندگی خود.
بله، تمام این دانش، تجربه شخص دیگری و شخص دیگری در اختیار کسی است که تصمیم گرفته است یک جهان کامل را در درون خود کشف کند، یک جهان دوم، به طور متواضعانه و مختصر "من".
امروز از چه منابعی برای درک روح خود استفاده می کنید؟
چرا دنیای درونی خود را کشف کنید؟ دو سبک زندگی
آیا اصلا لازم است به دنیای درونی خود فکر کنید؟ اولاً، همانطور که سلیمان پادشاه می گفت، دانش بسیار به معنای اندوه بسیار است. و ثانیاً حقیقت معلوم است: خود کندن به خیر نمی انجامد. خوب است اگر گنجی آنجا باشد. اگر رسوبات به اصطلاح کودهای طبیعی وجود داشته باشد چه؟ و بوییدن آن برای خودتان ناخوشایند است، اما برای دیگرانی که احمقانه خود را به آنها نشان دادید، عموماً بیمار کننده است.
روانشناسی علمی خطرناک و بیهوده است. خطرناک - به دلایلی که قبلاً توضیح داده شد، و بی فایده - به این دلیل است: یک شخص می تواند بدون آن به خوبی درباره خود بیاموزد. از این گذشته ، هیچ کس روح او را بهتر از خود مرد نمی شناسد. و او نمی تواند بفهمد، زیرا برای یک خارجی، همانطور که می دانید، در تاریکی است. برای ما - و فقط برای ما! - پدیده های ذهنی ما باز هستند. و نیازی نیست با روش ها و وسایل علمی خاص و انواع کولیس های روانشناسی و تست های دیگر به آنجا بروید. برای ما، همین پدیده ها به راحتی قابل مشاهده است، اما برای دیگران هیچ وسیله ای کمکی نمی کند. آیا این درست است یا نه؟
اگر نتوانید چیزی در مورد خودتان بگویید، دیگران در مورد شما چه خواهند گفت؟
(کوزما پروتکوف)
اشتباه. زیرا بی واسطه بودن ادراک بسیاری از تجربیات و پدیده های ذهنی واهی است. روانشناس بزرگ اتریشی زیگموند فروید اولین کسی بود که این را نشان داد. این اشتباه است که فکر کنید خود را بهتر از هر کس دیگری می شناسید. آیا برای هیچ یک از ما اتفاق نیفتاده است که دیگران انگیزه های واقعی اعمال ما را بسیار دقیق تر و صحیح تر از خود ما توضیح دهند؟ از این گذشته، دفاع داخلی ما با دقت موانعی قوی در برابر اطلاعات ایجاد می کند که می تواند تصویری را از خودمان که با دقت ایجاد کرده ایم و بنابراین دوستش داریم، از بین ببرد. و در نتیجه - "من خودم خوشحالم که فریب خوردم." بنابراین، شاید نیازی به لمس این محافظ ها نباشد؟
به نظر می رسد که پاسخ این سوال را می توان در درون خود یا در گفتگو، ارتباط با یک همکار جالب و متفکر یافت. و برای کمک به شما، استدلال زیر ارائه شده است.
انسان به دنیا می آید، زندگی می کند و می میرد. بنابراین دنیای بیرون ساختار یافته است.انسان دارای روان، شعور و اراده آزاد است. انسانبنابراین ترتیب داده شده است.چه قوانین زندگی و ساختار خود را بفهمیم یا نه، هیچ چیز تغییر نمی کند. به این معنا که دنیای بیرون همان طور که هست باقی می ماند و دنیای درون به هر یک از ما داده می شود.
اما دو روش زندگی در چنین نظم جهانی ممکن است. و به ما حق انتخاب یکی از آنها داده شده است.
بیایید اقیانوس را تصور کنیم. همه ساکنان آن را می توان به دو گروه نابرابر تقسیم کرد. اولین آنها کسانی هستند که تمام زندگی خود را در اعماق زیر آب می گذرانند. آنها غذا می گیرند، از دست دشمنان فرار می کنند، برای ضعیف ترها شکار می کنند و ... نمی دانند که دنیایی کاملاً متفاوت وجود دارد، دیگری - فضای هوایی. برای آنها غیرقابل دسترس است و اکثریت قریب به اتفاق به سادگی علاقه ای ندارند.
اما گروه خاصی از ساکنان اقیانوس وجود دارد - ماهی های پرنده. سخت است بگوییم چه کسی به آنها بال داد - خدا، سرنوشت، کنجکاوی خودشان. با این حال، به لطف بال های خود، آنها می توانند بیرون بروند - البته برای مدت کوتاهی! - به فضای دیگری گاهی اوقات آنها از ستون آب به بیرون پرواز می کنند و بالای سطح شناور می شوند. آنها می بینند که آنچه در اعماق اتفاق می افتد تنها بخشی از یک جهان عظیم است. آنها یک فرصت منحصر به فرد برای درک آنچه در زیر آب انجام داده اند، به زندگی خود از بیرون، از فضایی دیگر به دست می آورند. البته آنها دوباره در آب شیرجه خواهند زد و در آشفتگی معمول فرو خواهند رفت. اما آنها می دانند چگونه باید متوقف شوند. آنها قادر به بازتاب هستند.
اولین راه زندگی، زندگی است داخلموقعیت. «زندگی اینطور شد»، «الان وقتش است»، «مثل بقیه، من هم هستم»... آدم کاملاً در وقایع جاری غوطه ور است. او نه زمان دارد و نه نیازی به نظارت بر پیشرفت آنها دارد، او معتقد نیست که بتواند به طور جدی آنها را تحت تأثیر قرار دهد. صبح، بعدازظهر، غروب... شادی، رنجش، ناامیدی، آرامش... خوردم، نوشیدم، مطالعه کردم، راه رفتم و فردا فردا خواهد بود. همه چیز روشن است. زندگی جریان دارد، انسان رشد می کند، تغییر می کند، پیر می شود. او نیازی به فکر کردن به این ندارد که چرا زندگی اش به این شکل در حال پیشرفت است. اینطور می شود، این طور می شود. انسان در طبیعت حلول می کند، نان روزانه خود را به دست می آورد و در روابط با افراد دیگر. چنین زندگی ممکن است آرامش و احساس رضایت را به همراه داشته باشد. و این شیوه زندگی به وضوح به معنای علاقه جدی به خود نیست.
راه دیگر زندگی، زندگی است در بالاموقعیت. این روش یک رابطه کاملاً متفاوت با جهان و با خود را پیش‌فرض می‌گیرد. آگاهی از اهداف و خواسته های خود، سپس تجزیه و تحلیل توانایی های واقعی و شرایط زندگی خود، سپس انتخاب آزادانه و مسئولیت پذیری تمام عواقب انتخاب، یعنی علاقه نزدیک به خود، ارتباط دائمی برنامه های خود با برنامه های زندگی دیگران. مردم. زندگی نرمی خود را از دست می دهد، فراز و نشیب ها، توقف های موقت (برای درک آنچه انجام شده است) و دوره های توسعه سریع وجود دارد. انسان نسبت به اینکه چگونه و با چه چیزی زندگی می کند احساس مسئولیت می کند. چنین زندگی می تواند شادی، احساس معنای زندگی را به ارمغان بیاورد. و بر اساس شناخت عمیق خود، دنیای درونی شما است.
پس آیا درک دنیای درونی شما ضروری است و چرا؟
ساختار دنیای درون
تمام بلوک‌های موضوعی بعدی این فصل، تمام تمرین‌ها، گفتگوها و بحث‌های دروس روانشناسی در این مورد است. دنیای درون چگونه کار می کند؟ پیچیده، زیبا، شگفت آور ظریف و هماهنگ. و دنیای درون دقیقاً چگونه کار می کند - یک شخص به طور کلی و مال ما، شخصی، خود ما؟
در نظریه های فلسفی و روانشناختی نویسندگان مختلف، برخی ایده های کلی در مورد نحوه عملکرد دنیای درونی یک فرد ایجاد شده است. ما این کتاب را بر اساس آنها ساختیم. اما وظیفه اصلی آن این نیست که در مورد ساختار دنیای درونی هومو ساپینس انتزاعی به شما بگوید. وظیفه آن این است که به شما کمک کند دنیای درونی خود را کشف کنید، ویژگی های آن را بدانید و یاد بگیرید که با آن صحبت کنید. و علم روانشناسی، همکلاسی ها و عزیزان، آثار هنری و تجربه شما در کاوش در این دنیا به این امر کمک خواهد کرد.
تا زمانی که انسان وجود دارد خود را کشف خواهد کرد.
(اوگنی بوگات)
کمک آنها چه می تواند باشد؟ از این گذشته، ما چندین بار تکرار کرده ایم که کشف دنیای درون و ویژگی های منحصر به فرد آن کار شخصی هر کسی است. فقط من می‌توانم خود را کاملاً درک کنم، اما تجربه دیگران به من کمک می‌کند تا تنوع جهان‌های درونی را ببینم، همخوانی و تفاوت‌های آنها را بیابم. علوم انسانی در مورد قوانین کلی که دنیای درونی هر کس بر اساس آنها ساخته شده است، دانش ارائه می دهد. آثار هنری به شما این فرصت را می دهند که از طریق تجربیات قوی و واقعی، عمق دنیای درونی خود را احساس کنید. اما فقط کار روح خودمان به هر یک از ما اجازه می دهد تا با خود شخصی خود به زبان مشترک صحبت کنیم.
آیا همه قادر به درک دنیای درونی خود هستند؟ آیا همه به این نیاز دارند؟
عکس دنیا
فکر می کنم، احساس می کنم، می خواهم... چه کسی یا چه چیزی زیر این من مرموز پنهان شده است؟ من صاحب دنیای درون هستم. اگر بخواهیم، می‌توانیم چیزهای زیادی در مورد نحوه عملکرد پادشاهی خودمان و نحوه مدیریت شایسته آن بیاموزیم.
به لطف کار دنیای درون، ما دنیای بیرون را درک می کنیم: با کمک ذهن قوانین وجود و رشد آن را درک می کنیم، با کمک احساسات به آن رنگ می بخشیم، آن را با روابط و خواسته های شخصی خود اشباع می کنیم. . هر یک از ما تصویر خود را از دنیای اطراف خود داریم (آنها همچنین می گویند - تصویرصلح). تصویر شخصی از جهان به لطف منابع مختلف پدیدار می شود و توسعه می یابد. اولاً، به لطف اطلاعات علمی که در مدرسه به دست می آوریم، از کتاب ها، برنامه های تلویزیونی و گفتگو با افراد آگاه یاد می گیریم. فیزیک و شیمی به ما این فرصت را می دهد که اصول جهان را در سطح مولکولی و اتمی درک کنیم. زیست شناسی به ما اجازه می دهد تا قوانین طبیعت زنده را درک کنیم. ریاضیات ابزاری برای اندازه گیری خواص دنیای اطراف به ما می دهد.
ثانیاً، تصویر شخصی ما از جهان از طریق تجربه شخصی ما شکل می گیرد. یک کودک کوچک به خانه خود و یک جعبه شنی در حیاط برای کاوش دسترسی دارد. این اطلاعات به دست آمده از تحقیقات آنها است که او برای ایجاد تصویر خود از جهان استفاده خواهد کرد. بتدریج فضاهای بزرگتر و بزرگتری در برابر انسان باز می شود: یک منطقه شهری یا یک روستای کامل، یک شهر، یک منطقه، یک کشور، یک قاره، یک دنیا... خیلی خوب می شد اگر در طول درس جغرافیا بتوانید فیلمی در مورد جنگل های کشف نشده در دشت سیلابی رودخانه آمازون تماشا کنید. این بدون شک تصویر ما از جهان را غنی خواهد کرد. اما اگر موفق شدید این را نه روی صفحه، بلکه در زندگی ببینید ... یک قطعه روشن از زندگی شخصی شما، اشباع شده از بوها و رنگ های عجیب و غریب، در تصویر جهان ظاهر می شود.
در این راستا، منبع سوم ایجاد تصویر خود از جهان، احساسات، تجربیات، معانی شخصی است که هر یک از ما در این یا آن دانش در مورد جهان قرار می دهیم. بدون آنها، تصویر ما از جهان بی جان خواهد بود. و در کل ربطی به شخص ما نخواهد داشت. بیایید بگوییم هر یک از ما می دانیم که جایی در جهان (یا شاید خیلی نزدیک، یک کیلومتر با خانه) اقیانوس آرام وجود دارد. اما برای برخی، دانش درباره او فقط یک نقطه انتزاعی و محو شده در نقشه جهان است، برای برخی بخشی از زندگی نامه شخصی، عنصری از زندگی روزمره است ("بله، هر هفته با پدرم به اقیانوس می روم") و برای دیگران - رویایی روشن و همه جانبه. برای او، خود عبارت "اقیانوس آرام" احساسات بسیاری را برمی انگیزد. رویاها، رویاها، تصاویر آینده با آن همراه است. این امکان وجود دارد که تصویر چنین شخصی از جهان نیمی از اقیانوس آرام باشد.
انسان موجودی پذیرا، احساسی، باهوش و خردمند است که برای حفظ خود و خوشبختی تلاش می کند.
(پل هانری هولباخ)
بنابراین، تمام اطلاعاتی که در مورد دنیای بیرونی می دانیم، همه تجربه های ما از شناخت آن، همه تجربیات و احساسات، با هم متحد می شوند، به ما این امکان را می دهند که تصویر شخصی و شخصی خود را از جهان بسازیم. این تصویر به طور مداوم در حال تغییر است، با دانش جدید و برداشت های جدید به روز می شود. اگر از همان کتاب های درسی درس بخوانیم و در شرایط اجتماعی مشابه زندگی کنیم، تصاویرمان از دنیا نزدیک می شود. اما آنها همچنان با یکدیگر متفاوت خواهند بود! هر یک از ما، در حال زندگی و توسعه، جهان خود را ایجاد می کنیم.
آیا می توانیم بگوییم که تصاویر «درست» و «نادرست» از جهان وجود دارد؟
مکالمه با خودت
انسان پدیده‌ای شگفت‌انگیز است، زندگی او همزمان در دو جهان می‌گذرد: بیرونی و درونی. البته، این دنیاها به هم مرتبط هستند، اما همچنان طبق قوانین خود زندگی می کنند و توسعه می یابند. بنابراین، یک فرد می تواند در شرایط فوق العاده دشوار، می توان گفت غیرانسانی، (جنگ، قحطی، بلایای طبیعی) زندگی کند، اما در عین حال یک زندگی درونی شدید، پر جنب و جوش و غنی داشته باشد. و حتی در عین حال احساس شادی کنید. زندگی کردن، وجود نداشتن. و بالعکس، دنیای اطراف ما می‌تواند زیبا باشد، می‌تواند به امیال و خواسته‌های انسان کمک کند، اما خود شخص در درون خود در دنیایی غم‌انگیز و بی‌حوصله باقی می‌ماند و وجود خود را رقت‌انگیز، بی‌ارزش و بی‌معنا احساس می‌کند.
هر یک از ما تصویر خاص خود را از دنیای بیرون داریم. به همین ترتیب، هر یک از ما تصویری از دنیای درونی خود داریم - تصویری از خود.
درک جهان، قوانین وجودی و توسعه آن وظیفه ای است که بسیاری از مردم برای خود تعیین کرده و می کنند. آنها حرفه محقق، طبیعت شناس، دانشمند را انتخاب می کنند. در مورد درک دنیای درون چطور؟ آیا این کمتر جالب است؟
افرادی که برای خود وظیفه می بینند که به طور کلی چگونه دنیای درونی یک فرد کار می کند، حرفه روانشناس را انتخاب می کنند. اما برای مطالعه دنیای درونی خود، برای درک خود، لازم نیست این حرفه خاص را انتخاب کنید. شما فقط باید یاد بگیرید که با خودتان صحبت کنید، همانطور که ما با افراد اطراف خود ارتباط برقرار می کنیم، باید با خودمان نیز ارتباط برقرار کنیم. صحبت کردن با خود قبل از هر چیز آگاهی از خود است. افکار، احساسات، خواسته ها، توانایی های شما.
انسان تنها موجود زمینی است که نه تنها قادر به جهت گیری بیرونی، بلکه جهت گیری درونی است.
(ویکتور کروتوف)
جمله سقراط را به خاطر دارید: "زندگی ناشناخته ارزش زیستن ندارد"؟ اما چرا باید از خود آگاه باشید؟ این چه چیزی به انسان می دهد؟ خودآگاهی حداقل چهار احتمال شگفت‌انگیز را در اختیار شما قرار می‌دهد:
¦ خودتان را بشناسید؛
¦ خود را ارزیابی کنید؛
¦ خودتان را تغییر دهید؛
¦ خودت را بپذیر
چگونه خود را بشناسیم؟ توصیه ساده است: مشاهده و تجزیه و تحلیل. هنگام برقراری ارتباط با یک شخص، مراقب خود باشید. چه احساسی دارید؟ واکنش شما به گفتار و رفتار شخص دیگر چگونه است؟ چه افکاری به وجود می آید؟ شریک ارتباطی خود را مشاهده کنید: او چگونه به شما واکنش نشان می دهد؟ وقتی کاری را انجام می دهید، آنچه را که انجام می دهید و چگونه انجام می دهید، تجزیه و تحلیل کنید. آیا همه چیز رو به راه است؟ دیگران موفقیت شما را چگونه ارزیابی می کنند؟ در طول کار و پس از اتمام آن چه احساسی دارید؟ شما می توانید با تجزیه و تحلیل وقایع گذشته و با استفاده از چنین سوالاتی در مورد خودتان نتیجه گیری کنید. آنها از تجربیات دیگران درس نمی گیرند. درست است. اما پس از آن باید از تجربه خود نهایت استفاده را ببرید!
کشف خود یکی از مهمترین اکتشافات در زندگی یک فرد است. خودآگاهی این فرصت را برای ما باز می کند تا زندگی و روابط خود با دیگران را معنادارتر و قابل مدیریت کنیم. علاوه بر این، کاوش در دنیای درونی شما یک کار جذاب است. منحصر به فرد بودن این تحقیق در این واقعیت نهفته است که هر فرد می تواند آن را فقط توسط خودش انجام دهد.
هر فرد یک شخصیت جداگانه و خاص است که دیگر وجود نخواهد داشت. مردم در ذات روح با هم تفاوت دارند. شباهت آنها فقط خارجی است. هر چه کسی بیشتر به خودش تبدیل شود، هر چه عمیق‌تر شروع به درک خود کند، ویژگی‌های اصلی او آشکارتر ظاهر می‌شود.
(والری بریوسوف)
آیا افراد نزدیک شما همیشه نظرات یکسانی در مورد شما دارند؟ آیا می‌توانید قضاوت‌های احتمالی والدین، همکلاسی‌ها یا کسی که خارج از مدرسه می‌شناسید را در مورد خودتان پیش‌بینی کنید؟
خودانگاره تصور فرد از خودش است. همیشه با کلمات بیان نمی شود، بیشتر اوقات نوعی تصویر داخلی است. این شامل تصاویر، احساسات، و عبارات فردی بصری، بدنی و صوتی است. انسان به ندرت در مورد خود با کلمات فکر می کند. او خود را تصور می کند، احساس می کند، تجربه می کند.
به طور کلی، خودانگاره مجموعه‌ای از ویژگی‌های پایدار را در بر می‌گیرد که به کمک آنها فرد خود را توصیف می‌کند و به خود ارزیابی عاطفی می‌دهد. این ویژگی ها بسیار متنوع هستند، اما به هر حال، هر یک از آنها به یکی از سه نوع ویژگی های خود مربوط می شود: اجتماعی، فیزیکی یا روانی. بیایید در مورد این با جزئیات بیشتر صحبت کنیم.
کسی که یک بار خودش را پیدا کرده است نمی تواند چیزی را در این دنیا از دست بدهد. و هر کس یک بار شخص را در خود درک کند همه مردم را درک می کند.
(استفان تسوایگ)
خود اجتماعی.این به دلیل این واقعیت است که همه ما در زندگی افراد دیگر، در کل جامعه قرار داریم و در رابطه با این جامعه مسئولیت های خاصی را انجام می دهیم. به عبارت دیگر ما نقش های اجتماعی را بازی می کنیم. بازی کردن به معنای تظاهر کردن نیست. فقط این است که در چارچوب نقش، رفتار ما خود به خود و غیرقابل پیش بینی نیست، شروع به اطاعت از قوانین خاصی می کند. یک فرد، یک پسر مدرسه ای، یک پسر (دختر)، یک دوست، یک ورزشکار، یک دانش آموز ممتاز، یک پسر (دختر) - این فقط لیست کوتاهی از نقش هایی است که می توان در نوجوانی انجام داد. ما زمان زیادی را صرف ارتباط با افراد دیگر در سطح نقش می کنیم. بسیاری از نقش‌های ما به بخش مهمی از خود تبدیل می‌شوند. وقتی خودمان را توصیف می‌کنیم، طبیعتاً این کار را از طریق برخی نقش‌های اجتماعی مهم انجام می‌دهیم. دیگر چگونه؟
خود فیزیکیبوریس پاسترناک شعری دارد که اینگونه آغاز می‌شود: «بدنی به من داده شده است، با آن چه کنم؟.» اینطور معلوم می‌شود: من هستم و بدن فیزیکی وجود دارد که این من در آن وجود دارد. البته به این سادگی هم نیست. خود ما به سادگی در یک پوسته فیزیکی محصور نیست. دنیای درونی هر یک از ما تا حد زیادی توسط خواص این پوسته فیزیکی تعیین می شود: جنسیت بیولوژیکی، سلامت جسمی و ویژگی های سیستم عصبی و هورمونی. اما در خط شعر حقیقت مهمی وجود دارد. این در این واقعیت نهفته است که هر یک از ما رابطه خاص و ویژه خود را با بدن خود برقرار می کنیم: آن را دوست داریم یا نمی پذیریم، آن را گرامی می داریم یا به بیماری های آن توجه نمی کنیم، آن را توسعه می دهیم و بهبود می دهیم، یا به سادگی آن را در یک محیط حفظ می کنیم. وضعیت قابل دوام نگرش به بدن در ویژگی های خودانگاره بیان می شود.
خود روانی.مجموعه ای از خصوصیات است که هر یک از ما با کمک آنها خود را به عنوان یک فرد، به عنوان موجودی با ویژگی های روانی توصیف می کنیم: شخصیت، ویژگی های شخصیتی، توانایی ها، عادات، عجیب و غریب ها و تمایلات.
تصویر دنیای درونی هر یک از ما منحصر به فرد است. این شامل مجموعه خصوصیات شخصی خود است که در میان آنها برای برخی اجتماعی و برای برخی دیگر روانی است. افرادی هستند که ویژگی های ظاهری خود را در خود گنجانده و ویژگی های بدنی خود را نادیده می گیرند.
من اجتماعی، فیزیکی، روانی - همه اینها، به اصطلاح، ویژگی های دنیای درونی ما در وسعت، نقشه جغرافیایی آن است. در صورت تمایل، می توانید آن را ترسیم کنید و با رنگ های مختلف فضایی را که در روح خود به نقش هایی که بازی می کنیم، ویژگی های بدنی و ویژگی های شخصی اختصاص داده ایم، نشان دهید. با این حال، خود ما نیز عمق خاص خود را دارد. بیایید آن را بیشتر در نظر بگیریم.
آیا یک فرد می تواند تصور خود را به میل خود تغییر دهد؟
اعماق دنیای درون
زمانی که اجداد ما سعی کردند ساختار دنیای اطراف خود را درک کنند، به ابزارهای شناختی در دسترس خود تکیه کردند. اول از همه، با چشمان خود، با توانایی مشاهده و نتیجه گیری بر اساس آنچه مشاهده می کنید. آیا واقعاً می توانید مولکول ها را با چشم غیر مسلح ببینید؟ یا اجرام کیهانی؟ امواج صوتی؟ ویروس ها؟ پیشینیان ما با توصیف دنیای اطراف خود بر اساس داده های مشاهدات مستقیم، اشتباهات کوچک و بزرگ زیادی مرتکب شدند. تلاش برای اصلاح برخی از آنها به قیمت جان بسیاری از ذهن های بزرگ تمام شد.
دنیای درون ما به اندازه دنیای بیرون پیچیده است. و همه چیز در آن برای درون نگری مستقیم قابل دسترسی نیست. در واقع، مشاهده خود، بدون هیچ تلاش اضافی، برای آنچه آگاه است قابل دسترسی است، و در عین حال، زندگی ناخودآگاه و ناخودآگاه خود ما نیز وجود دارد. سه طبقه:
¦ آنچه توسط شخص محقق می شود;
¦ آنچه بدون آگاهی اتفاق می افتد، اما در صورت تمایل، توسط شخص قابل تحقق است.
- چیزی که ناخودآگاه اتفاق می افتد.
زندگی آگاهانه مااو بسیار ثروتمند است. هر لحظه وجود پر از پدیده های بسیاری است که ما از آنها آگاه هستیم. از طریق اندام های ادراک، تصاویر دنیای بیرونی می رسد: بصری، شنوایی، بویایی، لامسه. آنها به تصویر فعلی (در حال حاضر) جهان که ما کاملاً از آن آگاه هستیم، اضافه می کنند. ما وضعیت درونی، احساسات و تجربیات، افکار و خواسته های خود را درک می کنیم. البته ما از برخی حالت ها و پدیده ها با وضوح بیشتری آگاه هستیم، در حالی که برخی دیگر تا حدودی مبهم و گویی خارج از تمرکز هستند. شخص به خوبی از آنچه در حال حاضر مهمترین و مهمترین به نظر می‌رسد آگاه است (ورزشکار در هنگام آماده شدن برای شروع، تنها چیزی را به هوش می‌آورد که به او کمک می‌کند تنظیم و آماده شود). یا چیزی که شدت بالایی دارد: مثلاً صدای تحریک‌کننده قوی، سردرد یا دندان درد، احساس رنجش نسبت به یکی از عزیزان.
کسی که به سمت خودش می رود، خطر ملاقات با خودش را دارد.
(کارل گوستاو یونگ)
در جامعه بشری، توانایی محدود کردن دامنه پدیده های آگاهانه در لحظه های مناسب به منظور تمرکز بر برخی کارها بسیار ارزشمند است. به این می گویند تمرکز، غوطه ور شدن در فعالیت. اما مهارت مخالف نیز ارزش کمتری ندارد: توانایی زندگی با چشمان باز، جذب تصاویر مختلف، آگاهی از پدیده های مختلف دنیای بیرونی و درونی. توسعه نیافتگی این توانایی به این واقعیت منجر می شود که شخص به گونه ای زندگی می کند که گویی در رویا است: غوطه ور در افکار خود یا متمرکز بر تجربیات خود، آنچه را که در اطراف و درونش اتفاق می افتد درک و درک می کند.
فرآیندهای ناخودآگاه- اینها کلیشه هایی هستند که در موقعیت های خاص به گونه ای عمل می کنند که گویی برای ما، در سطح ناخودآگاه. در چنین مواردی می گوییم: «خود به خود از دهان خارج شد»، «خود به خود بیرون آمد»، «از روی عادت این کار را کردم». بله، در میان فرآیندهای ناخودآگاه دنیای درونی ما، بسیاری از آنها وجود دارند که زمانی توسط ما آگاهانه توسعه یافتند، و سپس به یک عادت تبدیل شدند، واکنشی که به نقطه خودکاری رسید. بنابراین، یک راننده ماهر به یک موقعیت جدی در جاده در سطح ناخودآگاه واکنش نشان می دهد. و اگر او مهارت های رانندگی خوبی داشته باشد، واکنش های خودکار او سریع تر و صحیح تر از ارزیابی آگاهانه از موقعیت است. این سوال از سرم گذشت: "چه کار کنم؟" اما دستانم مانور لازم را انجام داده بودند.
چه می‌شود اگر آنچه به خودکارآمدی رسیده است به یک واکنش ناخودآگاه تبدیل شود که مناسب فرد نیست؟ آیا در ارتباطات یا مطالعه موفقیت آمیز اختلال ایجاد می کند؟ می توان با این موضوع برخورد کرد. در صورت تمایل فرد می تواند فرآیندهای ناخودآگاه را شناسایی و اصلاح کند. این به زمان و همچنین تلاش ارادی و کار ذهن نیاز دارد، اما چنین تغییری برای همه کاملاً قابل دسترسی است. و اگر کسی در پاسخ به عصبانیت شما از الفاظ ناپسند گفت که این برای او عادت شده و کاری از دست او بر نمی آید، باور نکنید. فرآیندهای ناخودآگاه دنیای درون تحت کنترل ما هستند.
زندگی ناخودآگاه خودمان.اعماق پنهان دنیای درون وجود دارد، در آن شکی نیست. وجود آنها توسط ترس ها و خواسته هایی تأیید می شود که هیچ توضیحی ندارند، اما قوی تر از ما هستند. این را حالت شناخته شده دژاوو نشان می دهد - انفجارهای شگفت انگیز حافظه غیرقابل توضیح، زمانی که یک فرد ناگهان شروع به صحبت به زبانی که مدت ها مرده است می کند و توانایی های بی سابقه و تا کنون غیرمعمول را به دست می آورد. این با وفاداری به سنت های نسل ها، عشق به اسطوره ها و افسانه های دوران باستان تأیید می شود.
در میان فیلسوفان و روانشناسان نظرات بسیار متفاوتی در مورد ماهیت ناخودآگاه و اهمیت آن در زندگی انسان وجود دارد. نقشی که به ناخودآگاه نسبت داده می شود توسط برخی به یک امر مطلق، اما توسط برخی دیگر بسیار محدود می شود.
ناخودآگاه شامل چه چیزی است؟ اول از همه، اطلاعاتی که از طریق کانال هایی وارد روان ما می شوند که اصولاً برای ادراک غیرقابل دسترس هستند. اینها رفلکس ها و نگرش های ما هستند - واکنش های ثابت و معمولی به یک سیگنال یا موقعیت خارجی خاص. آنها تحت تأثیر شرایط خارجی به وجود آمدند زیرا برای بدن راحت تر بود و سازگاری با این شرایط آسان تر بود. همانطور که می گویند او از خود ما در این مورد نپرسید. همچنین اطلاعاتی وجود دارد که از طریق اندام های حسی مختلف وارد روان ما می شود و بر ما تأثیر می گذارد، اما قابل تحقق نیست. ما فقط از این طریق سیم کشی شده ایم.
به نظر ما، در دستگاه ذهنی انسان دو مصداق اندیشه ساز وجود دارد که دومی این مزیت را دارد که محصولات آن به حوزه آگاهی دسترسی پیدا می کند. فعالیت نمونه اول ناخودآگاه است... در محل انتقال از اول به دوم سانسور وجود دارد که فقط آنچه را که بخواهد عبور می دهد و بقیه را به تاخیر می اندازد.
(فروید زیگموند)
ناخودآگاه همچنین حاوی چیزی است که در نظریه های مختلف معمولاً حافظه ژنتیکی، کهن الگوها و حافظه اجدادی نامیده می شود. به نوعی فرهنگ، سنت ها، ارزش ها و حتی سبک زندگی اجداد ما به ما منتقل شده و بر ما تأثیر می گذارد. ما از این خاطره آگاه نیستیم، از این فرصت محرومیم که بگوییم: من دقیقاً به یاد دارم که در خانواده ما مرسوم بود ... (فلان). اما به شکل پیچیده ای که هنوز برای ما درک نشده است، حافظه خانواده، حافظه فرهنگی در ناخودآگاه دنیای درونی ما وجود دارد.
در نهایت، تجربیات، افکار و خاطراتی که برای شخص بسیار دردناک و بسیار دشوار شده اند، در ناخودآگاه "زندگی" می کنند. و او را سرکوب کرد، آنها را به ناخودآگاه منتقل کرد. کشف ناخودآگاه که مخزن تجربیات دردناک است متعلق به بزرگترین روانشناس و روانپزشک قرن بیستم، زیگموند فروید است. "سرکوب" اصطلاح اوست. فردی که نمی تواند مشکل خود را بپذیرد و آن را حل کند، تجربیات و خاطرات دردناک را سرکوب می کند. اما رهایی واهی است. تجربیات سرکوب شده به طور کامل از بین نمی روند، آنها خود را احساس می کنند، خود را در رویاها و خیالات دردناک نشان می دهند. آنها باعث ایجاد تجربیات ذهنی در فرد می شوند - روان رنجوری.
راه اصلی رهایی از چنین بیماری هایی آگاهی از تجربیات سرکوب شده، راه حل فرد برای مشکل روانی خود است. به هر طریقی به این نتیجه می رسیم که سطح "اصلی" دنیای درون خودآگاه است. اینجاست که زندگی ذهنی یک فرد آشکار می‌شود و قابل درک، کنترل، ارزیابی و تغییر است.
چه چیزی بیشتر بر زندگی انسان تأثیر می گذارد - تصمیمات آگاهانه یا انگیزه ها و واکنش های ناخودآگاه؟ آیا مواردی در زندگی شما وجود داشته است که در مورد آنها با اطمینان بگویید: بله، ناخودآگاه در اینجا تحت تأثیر قرار گرفته است؟
دنیای درون و زمان روانی آن
دنیای اطراف ما در مکان و زمان وجود دارد. دنیای درون هم ما فضایی را در نظر گرفته ایم که زندگی خودمان در آن آشکار می شود. در مورد زمان چطور؟ مشخص است که زمان در دنیای سه بعدی که بشریت در آن زندگی می کند را نمی توان متوقف کرد، معکوس کرد یا شتاب داد.
آیا این قوانین در مورد زمان روانی انسان صدق می کند؟ البته نه و هر کدام از ما این را از نزدیک می دانیم. هر فردی این را از تجربه شخصی خود می داند.
ما می دانیم که زمان قابل کشش است. این بستگی به محتوایی دارد که آن را با چه محتوایی پر کنید. زمان روانی در واقع قابل تمدید است. لحظات و روزهایی برای تحقق روانی خاص وجود دارد. آنها به سرعت پرواز می کنند، اما احساس شگفت انگیزی از کامل بودن و معنادار بودن وجود را پشت سر می گذارند. دوره های کاملی در زندگی وجود دارد که زمان به طور دردناکی می گذرد و تنها احساس پوچی را پشت سر می گذارد. زمان در لحظات انتظار به طرز باورنکردنی کشیده می شود.
بسیاری از افراد در بزرگسالی و پیری می گویند که زمان در دوران کودکی، نوجوانی و بزرگسالی بسیار متفاوت درک می شود. بین 13 تا 14 سالگی یک دوره کامل است؛ بین 45 تا 46، اغلب، لحظه ای پر از شلوغی روزانه. اما این یک قانون روانشناختی جهانی نیست. در اطراف ما نوجوانان زیادی زندگی می کنند که سال های خود را در یک زندگی روزمره خسته کننده و یکنواخت می گذرانند و بسیاری از افراد مسن و ساده بسیار مسن زندگی می کنند و از لحظه لحظه وجود خود آگاه هستند.
زمان روانی نه تنها به طور متفاوتی جریان دارد. همچنین می داند چگونه بایستد، گیر کند و به عقب برگردد. سه مفهوم مهم زمان روانی انسان را توصیف می کند: «گذشته»، «حال» و «آینده». برای همه ما، هر یک از این مفاهیم معنای شخصی متفاوت، طنین احساسی متفاوتی دارد. گذشته، حال و آینده دائماً در زندگی ما حضور دارند. با زندگی در زمان حال، برای آینده برنامه ریزی می کنیم و آنها را با تجربیات گذشته مقایسه می کنیم. با این حال، از نظر روانی، ذهنی، در هر لحظه از زمان ما در یکی از این زمان ها زندگی می کنیم. می‌توانیم در خاطرات غرق شویم و سپس ارتباط ما با زمان حال ضعیف می‌شود و آینده عموماً در مه پنهان می‌شود. ما می‌توانیم در رویاهای چیزی زندگی کنیم که هنوز وجود ندارد، در آینده زندگی کنیم، و سپس زمان حال ارزش خود را از دست می‌دهد و تبدیل به پلی می‌شود که «دیروز» و «فردا» را به هم متصل می‌کند. و البته، ما می توانیم در زمان حال زندگی کنیم، با گذشته با احترام رفتار کنیم و درک کنیم که "فردا" ما به زمان حال بستگی دارد.
زمان تقسیم است. زمان فکر می شود ... اگر ارزش های واقعی بشریت مورد بحث قرار گیرد، اول از همه، زمان لازم است تا با آنها به زیبایی پر شود.
(نیکلاس روریچ)
زندگی در حال و زندگی امروز، در لحظه، دو چیز متفاوت هستند. شخصی که برای امروز زندگی می کند ("ما یک بار زندگی می کنیم!" ، "فردا سیل است!") از نظر روانی "دیروز" و "فردا" شخصی خود را خط می کشد ، به عواقب اعمال خود فکر نمی کند ، خود را نمی سازد. زندگی، اما با جریان پیش می رود. فردی که در زمان حال زندگی می کند با تک تک لحظات زندگی خود با احترام رفتار می کند. او می فهمد که همه از لحظات کوتاهی تشکیل شده است که یا با معنای هستی پر می کنیم یا پر نمی کنیم.
خود کاوش
من کی هستم؟
همانطور که قبلاً گفتیم، هر فردی تصویری از دنیای درونی خود دارد. اما این واقعیت که ما آن را داریم به طور خودکار به این معنی نیست که ما در مورد آن هستیم. ما میدانیم.با این حال، اگر سؤالات درستی از خود بپرسیم، می توانیم بفهمیم که آیا چنین وظیفه ای را برای خود تعیین کرده ایم. برای اینکه بفهمید تصویر شما از دنیای درون چیست، باید در نگاه اول یک سوال بسیار ساده از خود بپرسید: "من چیست؟"
پس من چی هستم؟ این سوال را از خود بپرسید و در زیر، مستقیماً در متن، 20 پاسخ به آن بدهید (حتما این کار را انجام دهید، در غیر این صورت به نظر می رسد بحث بیشتر در مورد سوال مربوط به شما نیست، بیگانه و نامفهوم است، و با این رویکرد، مطالعه روانشناسی تمام معنا را از دست می دهد!).
______________________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________________
آنچه شما توانستید بنویسید و به یک سوال به ظاهر ساده پاسخ دادید، یک پرتره از خود شماست. بیایید در مورد آن صحبت کنیم.
تصور یک فرد از خود می تواند شامل ویژگی های مختلفی باشد. اینها می توانند صفت هایی باشند که ویژگی های شخصیت و ظاهر شما را مشخص می کنند ، اسم هایی مانند "مرد" ، "دانشجو" و همچنین عبارات مجازی - استعاره ها. به عنوان مثال، "آفتابی"، "دمدمی مزاج"، "اسب آبی دست و پا چلفتی". همه آنها، از جمله حتی اصلی ترین آنها، را می توان در سه گروه ترکیب کرد: خودانگاره متشکل از ویژگی های خود اجتماعی، خود فیزیکی و خود روانی است.
به متنی در بخش موضوعی که در مورد خود اجتماعی، جسمی و روانی صحبت می کند، برگردید و دوباره آن را بخوانید. حال خود پرتره خود را تجزیه و تحلیل کنید. چند ویژگی از خود اجتماعی در لیست شخصی شما وجود دارد؟ پاسخ این سوال را محاسبه و یادداشت کنید.
______________________________________________________________________________________
در پاسخ به سوال "من چیست؟"، می توانید بنویسید: خوش تیپ، قد بلند، باریک، قوی، دست و پا چلفتی، چمباتمه زده، ضعیف، برنزهو غیره آیا تصویر شما از خود ویژگی های فیزیکی دارد؟ بیایید امیدوار باشیم که اینطور باشد، و آنها عمدتا مثبت هستند. چند نفر هستند، آنها را بشمار.
قابل اعتماد، باهوش، تکانشی، آرام، مهربان، تندخو، محتاط، پرخطر...زبان روسی به طرز باورنکردنی سرشار از کلماتی است که به ما امکان می دهد فردیت خود را توصیف کنیم. چه ویژگی های روانی به خود داده اید؟
بیایید به لیست 20 ویژگی Self برگردیم و یک روش دیگر را انجام دهیم. این به ما کمک می کند تا تصویر دنیای درونی خود را بهتر درک کنیم. هر یک از ویژگی های خودانگاره می تواند برای شما هم به عنوان یک ویژگی مثبت و هم یک ویژگی منفی در نظر گرفته شود. چه ویژگی هایی بیشتر در تصویر خود از خود دارید؟ برای درک این موضوع، یک علامت "+" یا "-" در کنار هر مشخصه قرار دهید. مهم است که این ارزیابی شخصی شما باشد. لزوماً نباید با مورد پذیرفته شده همخوانی داشته باشد. به عنوان مثال، عزیزان شما ممکن است گرم مزاجی را یک ویژگی منفی بدانند، اما ممکن است فکر کنید که این ویژگی مفید و کاملا قابل قبول است.
در نتیجه چه اتفاقی افتاد؟ کدام ویژگی - مثبت یا منفی - بیشتر در تصویر شما وجود دارد؟
تصویر دنیای درون، ویژگی ها و ویژگی هایی است که ما در خود می بینیم، که با یک یا آن نگرش عاطفی رنگ آمیزی شده است.
برای برخی، تصویر از خود به عنوان یک کل با احساسات مثبت رنگ آمیزی شده است، او خود خود را می پذیرد (که رد برخی از ویژگی های فردی را رد نمی کند). دیگری ارزیابی های منفی از ویژگی های خود دارد، او به شدت از خود انتقاد می کند، بیشتر کاستی ها را می بیند تا مزیت ها.
بله، همه ما متفاوت هستیم. اما آیا توصیه کلی وجود دارد که بتوان ارائه داد؟ کدام تصویر از خود "خوب" یا "درست" در نظر گرفته می شود؟ نه، دنیای درونی «درست» وجود ندارد. اما در دنیای درونی ما حالتی هماهنگ و ناهماهنگ وجود دارد. آنچه به رسیدن به هماهنگی با خود کمک می کند، تصویری از خود است که در آن جایی برای هر سه نوع ویژگی بدون تعصب آشکار نسبت به هر یک از آنها وجود دارد و در آن ویژگی های پذیرفته شده عاطفی بیشتری وجود دارد.
ولادیمیر ویسوتسکی
من دوست ندارم
من از مرگ و میر خوشم نمیاد
هیچوقت از زندگی خسته نمیشم
هیچ زمانی از سال را دوست ندارم
وقتی آهنگ شاد نمیخونم
من بدبینی آشکار را دوست ندارم
من به شور و شوق اعتقاد ندارم، و همچنین -
وقتی یک غریبه نامه های مرا می خواند،
از بالای شانه ام نگاه می کند.
من دوست ندارم وقتی نیمه است
یا وقتی مکالمه قطع شد.
من دوست ندارم از پشت گلوله بخورم
من هم با شوت های نقطه ای مخالفم.
من از شایعات در قالب نسخه متنفرم،
کرم های شک، سوزن را گرامی می دارد،
یا - وقتی همه چیز مخالف دانه است،
یا - وقتی آهن به شیشه برخورد می کند.
من اعتماد به نفس خوب را دوست ندارم
اگر ترمز از کار بیفتد بهتر است!
من را آزار می دهد که کلمه "عزت" فراموش شده است
و چه شرف تهمت پشت سر.
وقتی بال های شکسته را می بینم
هیچ ترحمی در من وجود ندارد و دلیل خوبی دارد -
من خشونت و ناتوانی را دوست ندارم،
فقط برای مسیح مصلوب شده حیف است.
وقتی می ترسم خودم را دوست ندارم
وقتی افراد بی گناه مورد ضرب و شتم قرار می گیرند، من را آزار می دهد،
دوست ندارم وقتی وارد روحم می شوند،
مخصوصاً وقتی به او تف می کنند.
من میدان و میدان را دوست ندارم،
آنها یک میلیون را با یک روبل معاوضه می کنند.
باشد که تغییرات بزرگی در پیش باشد
من هرگز این را دوست نخواهم داشت!
آزمایشگاه
خود، ارزش ها و اعمال
آزمایش‌های روانشناسان نشان می‌دهد که ایده خود ما همه رفتار ما را تعیین می‌کند. در عین حال، ارزش های شخصی ما نقش ویژه ای در تصویر از خود ایفا می کند. روانشناسان مارک اشنایدر و آلن اوموتو با 116 داوطلب در مرکز ایدز مصاحبه کردند که چرا آنها تصمیم گرفتند به بیماران کمک کنند. 87 درصد به چگونگی ارتباط کار با ارزش های خود اشاره کردند. محققان گزارش می دهند که بسیاری از کسانی که در جریان هولوکاست به یهودیان کمک کردند، اقدامات خود را بر اساس اصول و ارزش های انسانی توضیح دادند.
چرا صحنه فرار؟
روانشناس کرت لوین مواردی را از رویه حقوقی توصیف کرد که در آن زندانیانی که به دلیل رفتار خوب از آزادی زودهنگام خود از زندان مطلع شده بودند چندین روز قبل از آزادی اقدام به فرار کردند. به گفته دانشمندان روسی E. Golovakha و A. Kronik، چنین اقدامات غیر منطقی به این دلیل است که پس از انتشار خبر آزادی قریب الوقوع، بسیاری از ارتباطات مرتبط جدید در ذهن زندانی شکل گرفت و "آزادی" به عنوان "اکنون" تجربه شد. یعنی زمان به شدت به تجربه فشرده می شد و فرد مرتکب اقدامات نابهنگام می شد.
روانشناسی در زندگی
ناخودآگاه و خلاقیت
اغلب ما حتی متوجه نمی شویم که رفتار ما نه تنها تحت تأثیر تصمیمات آگاهانه ما، بلکه تحت تأثیر فرآیندهای ناخودآگاه است. بارزترین نمونه، خلاقیت انسان است. در این زمینه، ناخودآگاه اغلب به عنوان یک دستیار شگفت انگیز و ارزشمند برای یک فرد عمل می کند. گاهی اوقات این اتفاق می افتد زمانی که یک فرد در خواب است... باور نکردنی به نظر می رسد، اما فرآیندهای خلاق اغلب در خواب اتفاق می افتد. مندلیف که برای مدت طولانی و ناموفق با سیستم تناوبی خود مبارزه کرد، در خواب جدولی را دید که در آن عناصر شیمیایی بر حسب نیاز چیده شده بودند. در خواب بود که شیمیدان دیگری به نام ککوله، فرمول بیهوده بنزن را به شکل مارهایی که در حلقه ها حلقه شده بودند و دم هایشان را به هم چسبیده بودند دید. داستایوفسکی ایده «نوجوان» را در خواب داشت و پوشکین ایده «پیامبر» را داشت. طرح "وای از هوش" نیز در خواب به گریبایدوف رسید.
اما از سوی دیگر، کابوس‌های شبانه یا حملات خشم که فرد نمی‌تواند با آن کنار بیاید نیز کار ناخودآگاه است.
مشاوره روانشناسی
گاهی اوقات پیش می آید که ایمان خود را از دست می دهیم، به نظرمان می رسد که بی ارزش هستیم و برای هیچ چیز خوبی نیستیم. در چنین لحظاتی می توانید از تمرین پیشنهادی ویرجینیا ساتر استفاده کنید. برای این کار باید آرام باشید و متن زیر را بگویید.
اعلام عزت نفسم
من من هستم.
هیچکس در کل دنیا دقیقاً شبیه من نیست.
افرادی هستند که از جهاتی شبیه من هستند، اما هیچکس دقیقاً شبیه من نیست.
من مالک هر چیزی هستم که در من است: بدنم، از جمله هر کاری که انجام می دهد. آگاهی من، شامل تمام افکار و برنامه های من. چشمان من، شامل تمام تصاویری که می توانند ببینند؛ احساسات من، هر چه که باشد - اضطراب، تنش، عشق، تحریک، شادی. دهان من و تمام کلماتی که می تواند به زبان بیاورد - مودبانه، محبت آمیز یا بی ادب، درست یا غلط. صدای من، بلند یا آرام؛ تمام اعمال من خطاب به دیگران یا خودم است.
من مالک تمام خیالات، رویاهایم، تمام امیدها و ترس هایم هستم.
من مالک تمام پیروزی ها و موفقیت هایم، تمام شکست ها و اشتباهاتم هستم.
همه اینها متعلق به من است. و بنابراین می توانم خودم را از نزدیک بشناسم. می توانم خودم را دوست داشته باشم و با خودم دوست شوم. و من می توانم کاری کنم که همه چیز به من کمک کند.
می دانم که چیزهایی در مورد من وجود دارد که آنها را دوست ندارم و چیزهایی در مورد من وجود دارد که نمی دانم. اما از آنجایی که من با خودم دوست هستم و خودم را دوست دارم، می توانم با دقت و حوصله سرچشمه هایی را که من را متحیر می کند کشف کنم و چیزهای مختلف بیشتری درباره خودم بیاموزم.
هر چیزی که می بینم و احساس می کنم، هر چیزی که می گویم و انجام می دهم، هر چیزی که در آن لحظه فکر می کنم و احساس می کنم مال من است. و این به من امکان می دهد دقیقا بدانم در حال حاضر کجا هستم و چه کسی هستم.
وقتی به گذشته خود نگاه می کنم، به آنچه دیدم و احساس کردم، آنچه گفتم و انجام دادم، چگونه فکر کردم و چه احساسی داشتم نگاه می کنم، می بینم که کاملا راضی نیستم. من می توانم آنچه را که درست به نظر نمی رسد رها کنم، آنچه را که درست به نظر می رسد حفظ کنم و چیز جدیدی در مورد خودم کشف کنم.
من می توانم ببینم، بشنوم، احساس کنم، فکر کنم، صحبت کنم و عمل کنم. من هر آنچه را که برای نزدیک شدن به دیگران، سازنده بودن، ایجاد معنا و نظم به دنیای اشیا و افراد اطرافم نیاز دارم، دارم.
من به خودم تعلق دارم و بنابراین می توانم خودم را بسازم.
من من هستم و فوق العاده هستم!
هر کدام از ما چه تفاوتی با دیگران داریم؟ به نظر می رسد که همه ما تعداد کروموزوم های یکسانی داریم، هر یک از ما احساسات مثبت و منفی را تجربه می کنیم. بنابراین تفاوت چیست و چرا سوء تفاهم اغلب بین ما که بسیار شبیه هم هستیم ایجاد می شود، این سوال اصلی مقاله ما است.
دنیای درونی یک شخص واقعیت ذهنی یک فرد است، محتوای سازمان یافته روان او، که شامل تمام جنبه های زندگی معنوی آگاهانه فرد و انرژی معنوی او است. دنیای معنوی درون، خلق اولیه ارزش‌های فرهنگی و حفظ و انتشار درازمدت آنهاست. این مفهوم نوعی استعاره کلامی است که واقعیت مجازی را تعریف می کند که با تعامل نورون های مغز مدل سازی می شود.
روانشناسی دنیای درونی انسان
در دنیای مدرن، روح مترادف با دنیای درون است، اگرچه این کاملاً درست نیست. گسترش و توسعه جهان معنوی می تواند بسیار سریع رخ دهد، در حالی که روح می تواند بدون تغییر باقی بماند.
ساختار دنیای ذهنی
دنیای درونی غنی فرد به کمک اجزای ساختار معنوی جهان شکل می گیرد.
- شناخت- نیاز به دانستن چیزی در مورد خود و معنای زندگی خود، نقش خود در این جامعه و آنچه در اطراف ما می گذرد. این ویژگی تفکر ما است که پلت فرم فکری ما را برای توسعه بیشتر تشکیل می دهد، توانایی به دست آوردن اطلاعات جدید را بر اساس آنچه قبلاً شناخته شده بود آموزش می دهد.
- احساسات- تجربیات شخصی در مورد هر چیزی که برای ما اتفاق می افتد، برخی پدیده ها یا رویدادها.
- احساسات- حالات عاطفی که از نظر تداوم و مدت بیشتر با احساسات متفاوت است. همچنین احساسات دارای ویژگی عینی واضحی هستند، به عبارت دیگر تمرکز ویژه بر چیزی یا شخصی است.
- جهان بینی- یک جنبه کلیدی در مطالعه دنیای درونی یک فرد. این مجموعه ای از دیدگاه ها در مورد زندگی، ارزش ها و اصول اخلاقی شما و اطرافیانتان است.
جهان بینی نقش مهمی در سرنوشت یک فرد دارد، زیرا به لطف آن است که دستورالعمل های زندگی و اهدافی برای فعالیت های عملی داریم. همچنین به هر زن اجازه می دهد تا زندگی اصلی و ارزش های فرهنگی را برای خود شناسایی کند. توسعه دنیای درون از طریق بهبود همه اجزای آن که در بالا ارائه شد رخ می دهد. همچنین نباید فراموش کنیم که توسعه یک جهان بینی به مسیر زندگی بستگی دارد که قبلاً طی کرده اید، در حالی که جنبه های معنوی دانش می تواند از لحظه ای که خود را به عنوان یک فرد درک کنید شکل گرفته و گسترش یابد.
تفاوت های جنسیتی در سازمان ذهنی
موضوعی که امروزه مورد بحث قرار می گیرد، تفاوت در ساخت دنیای درونی یک دختر و یک پسر است. برای زنان، ارزش های اخلاقی و جهان بینی شریک زندگی نقش بسیار مهم تری نسبت به مردان دارد. جنس قوی تر بیشتر بر درک ویژگی های بیرونی یک همراه متمرکز است. سازمان ذهنی زنان، مهم نیست که چه باشد، بسیار شکننده و ناپایدار است 
او ویژگی های شخصیتی دارد برای جلوگیری از آسیب به دنیای درونی ناشی از درگیری با مردان، زنان باید به خاطر داشته باشند که جنس مخالف شخصیت ما را سطحی‌تر درک می‌کند، بنابراین، هر اتفاقی که می‌افتد آن را به اندازه شما «نزدیک به قلب» نمی‌داند.
مشکل اصلی دنیای درون این است که حتی امروزه ما اطلاعات کمی در مورد اصول عملکرد آن داریم، زیرا هیچ ابزاری برای مطالعه حوزه انگیزشی-ارادی فعالیت ما وجود ندارد. شاید در آینده چنین وسیله ای اختراع شود و بتوانیم برای همیشه از شر افکار پلید و احساسات منفی خلاص شویم.